Йога-ретрит Пространство тишины 2026

Телефон для связи

Авторский йога-ретрит «Пространство тишины»

1-3 мая 2026г.

В доме на берегу реки мы создали пространство глубокого покоя, чтобы мягко вернуть тебя в состояние потока, ресурса и внутренней целостности!

Что Вас ждет в течение 3 дней

Йога, дыхательные техники и практики осознанности
Бережные практики для любого уровня подготовки. Мягкая хатха-йога, йога-нидра и йога с закрытыми глазами, вся программа направлена на восстановление нервной системы.
Трехразовое питание
Трехразовое полноценное сбалансированное питание, приготовленное с любовью для каждой участника.
Творчество без правил
Нейрографика поможет перевести внутренние переживания в образы и найти неожиданные решения.
Увлекательная лекция
Мы затронем очень важную тему "Осознанности в контексте современного человека", как это влияет на жизнь и ментальное здоровье.
Киновечер и новые знакомства
В кругу единомышленников мы посмотрим интересный фильм, направленный на новые идеи и саморефлексию.
Глубокое расслабление
Баня, ароматы эфирных масел, прогулки в тишине и осознанные практики — все это создаст атмосферу полного покоя.

Где проходит ретрит

Наш дом находится в очень старой деревне Ковшово, прямо на берегу реки Суйда, в тихом и зелёном уголке Гатчинского района.

Деревня Ковшово — место с глубокой историей. Ковшово — очень старая деревня, существующая уже несколько столетий. Такие деревни всегда появлялись у воды — река была источником жизни.

О местности

Где проходит йога-ретрит

Дом у реки Суйда в деревне Ковшово

Размещение
Проживание в комфортабельных комнатах дома (размещение по 2-4 человека)
Дом может вместить до 15 человек. 5 комнат. 300 кВ метров.

Из окон открываются умиротворяющие виды на реку и лес, создавая атмосферу покоя и уединения. В ДОМЕ ДЛЯ ВАС: Полотенца и постельное бельё, полностью оборудованная кухня и посуда, всё необходимое для банных практик, массажный стол, накрытый стол, чай и угощения, гамак, кресло-качалка, Парная — чистая, большая, с удобными новыми полками и окном, уютная зона для отдыха, тишина и душевная атмосфера.
Домашнее питание
Комплексное питание — завтрак, обед и ужин
Готовим с душой — сытно, вкусно и по-домашнему. Варианты с мясом и без.

Домашняя кухня, натуральные продукты и заботливый подход поваров поддерживают легкость, энергию и хорошее самочувствие на протяжении всего ретрита.
Занятия
Йога, медитации, практики осознанности
Нас ждёт насыщенная и гармоничная программа практик с преподавателями ведущих йога- студий Санкт-Петербурга. Ретрит подойдет как для тех, кто давно практикует, так и для начинающих. Атмосфера принятия и единства, внимательное сопровождение — всё направлено на то, чтобы почувствовать себя в безопасности и заботе.
Трансфер
Бесплатный трансфер от метро и обратно.
Входит в стоимость ретрита. О месте и времени отправления сообщим предварительно.

2-местное размещение

Записаться

Преподаватель Йоги | Практика осознанности🧘‍♀️

Милена Ерёмкина

Специализируюсь на интегративном подходе, объединяю телесные практики (хатха-йога, аэройога, йогатерапия) с глубинными психологическими техниками (йога-нидра, регрессивная терапия, АСТ-терапия и др). Считаю своей миссией помогать клиентам достигать целостности через осознанную работу с телом и психикой. Пропагандист ментального здоровья!

Узнать о Милене

Преподаватель йоги и аэройоги, аромапрактик.

Ольга Котылева

На ретрите я познакомлю Вас с миром масел и покажу, как можно усилить эффект расслабления от практики хатха-йоги с помощью ароматов. Мы разберем, как ароматерапия влияет на наше подсознание и почему некоторые ароматы Вам нравятся, а другие вызывают отторжение.

Узнать об Ольге

Расписание 3-дневного ретрита

1 мая 2026. Пятница
- 15:00
  Заезд и размещение.
- 17.00
  Открывающий круг. Создадим намерение и познакомимся.
- 19:00
  Ужин
- 20.00
  Баня и медитация на восстановление
2 мая 2026. Суббота
- 8.00
  Пробуждающая хатха-йога с эфирными маслами. Ольга
- 10.00
  Завтрак
- 11.00
  Лекция про осознанность в контексте современного человека. Инструменты осознанности. Милена
- 13.00
  Осознанная прогулка
- 14.00
  Обед
- 15.00
  Нейрографика. Творческая практика рисования, которая превращает эмоции и переживания в визуальные образы. Ольга
- 17.00
  Практика йоги с закрытыми глазами + йога-нидра. Расслабляющая практика направлена на снятие внутреннего напряжения и более глубокого контакта с собой. Милена
- 19.00
  Ужин
- 20.00
  Киновечер
3 мая 2026, Воскресенье
- 8.00
  Дыхательные техники для работы с парасимпатическим нервным отделом + мягкая йога для здоровой спины. Ольга
- 10:00
  Завтрак
- 11.00
  Практика благодарности и закрытие ретрита с чаепитием и МАК картами.

Варианты размещения и стоимость

25 000р

За одного человека
(размещение в комнатах по 2-4 человека)

Оставить заявку

23 000р

За одного человека, скидка при бронировании вдвоем (двухместное размещение в комнате на двоих)

Оставить заявку

Фото и видео с предыдущих мероприятий

Отзывы о наших тренерах и ретрите

Вопросы и ответы

Я только интересуюсь йогой и медитацией, подойдет ли мне данный ретрит?
Да, конечно! Этот ретрит создан именно для того, чтобы бережно познакомить вас с практиками. Все занятия проводятся в доступном формате. Это идеальное пространство для начала вашего путешествия в себя.
У меня сейчас специальная диета. Могу ли я взять с собой свою еду?
Можно брать с собой еду, и вкусняшки по желанию.
Кому нельзя принимать участие в ретрите?
Беременным, людям с серьезными психическими заболеваниями и травмами, лицам до 18 лет. Запрещена запись с детьми и животными.
Мне обязательно посещать все практики по расписанию?
Нет, но посещение практик по расписанию даёт Вам возможность прожить более глубокий опыт и взять все по максимуму из ретрита. У нас также будет время на прогулки и личное время
Что нужно взять с собой?
Удобную одежду для йоги; средства личной гигиены и лекарства/особое питание и витамины при необходимости
Есть ли парковка?
Да, Вы можете оставить машину у ретрит центра.
Что входит в стоимость?
-Все практики по расписанию
-3-х разовое питание
-проживание и пользование инфраструктурой
-баня
-напитки (вода, чай) без ограничений, угощения
-пользование ковриками, подушками, пледами
-трансфер

2-местное размещение

Записаться

Остались вопросы?

Оставьте ваши контактные данные, чтобы получить консультацию.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Как добраться?

Ретрит пройдет в ретритном доме у реки Суйда в 45 км от Санкт-Петербурга.
Адрес: деревня Ковшово, 74, Гатчинский муниципальный округ, Ленинградская область.
❗️Заезд начинается в пт с 16.00. Возможен вариант позднего заезда. Условия обсуждаются лично.

Трансфер от метро
Трансфер до места проведения и обратно включен в стоимость ретрита.
На автомобиле
Ретрит-центр находится в 45 км от Санкт-Петербурга по Киевскому шоссе.